Buenos días. Soy nueva en el foro, y me dirijo a vosotros para que me déis vuestras opiniones y sugerencias, respecto al entrenamiento que debería seguir según mis objetivos y circunstancias.
Tengo 35 años, y hace 1 año tuve a mi bebé. Hasta entonces, había tenido cierta constancia con el deporte, pero no era asidua, me mantenía en forma. Hacía fitness y natación, ésta desde hace unos 10 años, pero de manera discontinua.
Este verano comencé a entrenar con la natación sobre todo por problemas de espalda. Nadaba 1 hora 2-3 veces por semana, sobre todo crol y espalda, no braza porque me dolía más la espalda y mariposa impensable porque nunca he aprendido esta modalidad. Desde julio por unos motivos de salud, tuve que dejar de entrenar, pero ya estoy bien y podría reengancharme.
Ahora quiero reengancharme a nadar, porque necesito hacer deporte, y de paso modelar mi figura. La duda que tengo es si sería posible moldear mi figura siguiendo un entrenamiento (sin ser muy exhaustivo, ya que la disponibilidad de horario es limitada). Me gustaría que me aconsejárais qué rutinas de entrenamiento podría seguir (en tiempo y técnica), me encantaría adelgazar un poco la cintura, eliminar la pancheta que se ha quedado y no sé si podría aumentar un poco los hombros, ya que no tengo la espalda muy ancha.
Sé que no se pueden pedir peras al olmo, ya que para estilizar la figura, quizás debería haber empezado más joven a entrenar, pero bueno, cada uno tiene sus circunstancias y gustos y esto es lo que hay.
¿Pensáis que sería mejor alternar la natación con correr, o dedicarme sólo a natación?
Un saludo.