Hola, soy nuevo aqui, y no tenia mucha idea de donde poner mi caso, y este es el sitio que mas o menos pegaba, tengo 17 años, mido 1.75-1.80 y peso 75 kg, no estoy muy gordo pero no tengo nada definido y tambien me vendria bien adelgazar unos kilos, voy a empezar a nadar tres veces por semana y he empezado a regular mi comida, basados en vuestras experiencias, ¿cuanto tiempo tendria que nadar?, ¿podria conseguir una tripa plana y una bajada kilillos?
Muchisimas gracias.