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Adelgazar nadando

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sazekaos:
Hola, soy nuevo aqui, y no tenia mucha idea de donde poner mi caso, y este es el sitio que mas o menos pegaba, tengo 17 años, mido 1.75-1.80 y peso 75 kg, no estoy muy gordo pero no tengo nada definido y tambien me vendria bien adelgazar unos kilos, voy a empezar a nadar tres veces por semana y he empezado a  regular mi comida, basados en vuestras experiencias, ¿cuanto tiempo tendria que nadar?, ¿podria conseguir una tripa plana y una bajada kilillos?
Muchisimas gracias.

AlbertoZGZ:
Hola bienvenido, bueno yo de natacion no entiendo mucho pero de Gimnasio y dietas algo entiendo ya que he trabajado de ello. Según tu altura y peso esta muy bien y equilibrado. No te recomiendo que pierdas peso. Yo mido 1.87 y peso 90 sin embargo estoy muy musculado. Te recomiendo que comas de todo, tienes 17 años no te des mal por la comida, a esa edad se quema todo, eso si controlate con las comidas grasas.

cartago:
Hola, una cosa que tiene la natación es que una vez aprendida un poco de técnica te acomodas y ves casos de gente que lleva 2 años nadando por su cuenta y cuando quiere mejorar acudiendo a un monitor o entrenador se da cuenta de que es como si empezara de cero. Acude a un monitor o entrenador cualificado que te indique un entrenamiento adecuado y controla tu alimentación que es FUNDAMENTAL.
Un saludo.

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