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Ejercicios para tracción con codo alto

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triferran

  • Novato
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  • Sexo:
Ejercicios para tracción con codo alto
: Martes, 17/01/12, 18:00
Hola compañeros,
¿Alguno de vosotros me puede orientar sobre qué ejercicios puedo hacer para enfatizar la tracción con el codo alto (no sé si lo digo bien, en inglés es "high elbow catch")? El problema es que en la fase acuática de la brazada (crol), tracciono con el brazo demasiado recto y extendido, y claro, me estoy machacando el supraespinoso.
Pues nada, si hay por aquí algún entendido y me puede echar un cable, se lo agradeceré mucho.
Un saludo.

Golfiño

  • Usuario Héroe
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  • Sexo:
Ejercicios para tracción con codo alto
Respuesta 1: Martes, 17/01/12, 20:21
Entra en este enlace y en el apartado de Tracción con codo alto, hay tres ejercicios que te pueden interesar.

xxxxxxxx

Espero que te ayuden.

Un abrazo.

triferran

  • Novato
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  • Sexo:
Ejercicios para tracción con codo alto
Respuesta 2: Miércoles, 18/01/12, 10:46
Hola Golfiño,
Muchas gracias por contestar. Me da un error al acceder al blog que has posteado, ¿quizás se coló un error en la url?
Gracias de nuevo y un saludo.

Golfiño

  • Usuario Héroe
  • *****
  • Sexo:
Ejercicios para tracción con codo alto
Respuesta 3: Miércoles, 18/01/12, 14:12
No logre encontrar, el enlace de ayer, pero te pongo este, haber si tengo mas suerte.
http://todoresistencia.blogspot.com/2011/06/ejercicios-tecnicos-drills-para-llevar.html

Un abrazo.

triferran

  • Novato
  • *
  • Sexo:
Ejercicios para tracción con codo alto
Respuesta 4: Miércoles, 18/01/12, 17:35
Ahora perfecto Golfiño, muchas gracias por tu aporte.
Estoy seguro que me será de gran utilidad porque estaba un poco preocupado con este tema.
Gracias de nuevo.
Un saludo.