Categorías > Natación adaptada y rehabilitación

Dolor en cervicales

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Anita:
Hola a todos,

Debido a varios problemas con los hombros me han aconsejado que nade espalda y crowl sin brazos, usando una tabla. Mi problema es que cuando nado espalda sin brazos, usando una tabla, a mitad de largo ya me duele el cuello.
¿Se os ocurrre alguna técnica o postura para evitarlo?
Gracias de antemano.

Rmoonu:
Puede doler el cuello cuando eres novato ya que "al estar suspendido" te entran agujetas de no estar acostumbrado, pero se corrige entrenando.

pingüino:
¿Has probado a hacerlo con aletas y relajando la zona del cuello lo máximo posible?
Saludos.

Anita:
Si, estoy usando aletas actualmente y tratando de relajar el cuello. Pero algo debo de hacer mal, porque el lunes hice tres o cuatro largos así y aún me duele el cuello.

Gracias a los dos.

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