Hola que tal, soy nueva, muy lindo y completo el foro. El motivo del mensaje es si alguien tiene o sabe alguna rutina sencilla para principiantes, para ir mejorando la capacidad cardio-respiratoria, modelar un poco el cuerpo, perder peso y esas cosas, utilizando los 3 estilos, crol, espalda y pecho. Bueno muchas gracias.