normal_post Autor

A tope con los 100 metros

(Leído 2378 veces)

Will Smith

  • visitante
A tope con los 100 metros
: Sábado, 23/12/06, 10:07
Y digo yo.  ¿Para hacer un buen tiempo en los 100 m? A tope de principio a fin; regulando fuerzas; empezar fuerte, bajar ritmo y acabar fuerte.

Danicnlliria

  • visitante
A tope con los 100 metros
Respuesta 1: Domingo, 24/12/06, 14:18
Pues todo depende de nivel que tengas. Lo que ya hago es nadar los primeros 25 a un ritmo fuerte, despues los siguientes 50 un poco mas suave y los 25 a tope. Aunque para intentar mejorar ya que mi condicion aerobica y anaerobica va mejorando voy a provar 25 comodo, 25 bajar el ritmo, 50 a tope como me ha recomendado mi entrenador. Si me dices mas datos como: tiempo en 100 m, en 50m i en un esprint de 25 m te puedo recomendar. Otra cosa que tambien puede ayudar es que  hagas un t30 y me pases el resultado (consiste en 30 minutos nado continuo para el maximo numero de metres) de los metros que haces.