La amiga que te comento, en el post anterior, ha tenido una nena y aun no tiene 20 dias, te comento lo que me dijo, sobre lo que nadaba, durante el embarazo. Siempre lo hizo, con el permiso de su Ginecólogo.
Durante los primeros 6 meses, nadaba 2.000 m. 3 ó 4 días a la Semana
Del 6º al 8º mes, hizo 1.500 m. los mismos días.
Del 8º y 9º 1.000 m. 2 ó 3 días Semana.
De ahí, hasta que salio de cuentas y hasta el parto, bajaba a nadar cuando le apetecía y lo que le apetecía.
Su ritmo de nado, fue siempre, fácil y muy aeróbico, para que el futuro bebé, tuviese la máxima oxigenación, escuchando las sensaciones, que su cuerpo le transmitía.
Esta mujer, como te dije, actualmente es Triatleta y nadadora de Aguas Abiertas, hace Travesías de 10.000 m. en 2 h. 40' aproximadamente, cuando era adolescente, fue nadadora e internacional Juvenil.
Así que adapta esto a tu organismo y capacidad de nado.
Espero haberte ayudado y cuéntanos como te va, este embarazo, natatorio.
Un fuerte abrazo y avísanos cuando llegue el Bebé. ¿Vale?