Yo me ecuentro con el mismo problema pero creo que he dado con lo que me lo esta provocando.
Soy poco flexible en hombro, luego tengo que esta atento al codo. Solución trabajar flexibilidad he ir adaptando la forma de nadar osea rodilo mucho muy importante no elevar demasiado el codo osea no exagerarlo para ello hago un ejercisio muy bueno rosar los dedos en el agua.
Trabajar la flexibilidad pero a la vez trabajo 4 ejercicios de hombro, uno con goma muy visto en youtube otro pres con marcuerna poco peso y rotaciones cubana poco peso y creo por favor coregirme si no es así, trabajar en todo su recorrido no acortando el movimiento.
Terminar la brazada, me di cuenta en una travesia que hice, solo a los 45 min tenía un dolor en los hombro que casi me paro, total que puse a nadar mas lento e ir tocandome el muslo, me encontraba incomodo, pero la verdad que a los 10 min se me quitaron las molestias.
Ahora tengo otras pero bueno creo que voy por buen camino. Bueno pronto os pondre un video para haber si podemos hacer algo con la tecnica ya que estoy en un momento de pocas brazadas y un poco confuso de cuando tirar hacia a tras, otro motivo que creo que carga los hombros creo yo, a pos data no abuso de palas pero si que me gusta nadar con las antipalas que al parecer son muy buenas.