Bueno yo desde que empecé a hacer natación, generalmente como más y estoy adelgazando, sobre el medio dia tambien me da el gusanillo, yo lo soluciono tomando alguna pieza de fruta, y en cuanto a mi desayuno lo voy variando, un día tomo cereales y algo de fruta, otro día zumo y un bocadillo, otro dia un ColaCao con una tostada de mermelada, pero suelo siempre tomar una pieza de fruta a media mañana, que me quita el hambre pero me permite comer bien a la hora de almorzar. Pero pienso que si tienes hambre, deberías almorzar, diferente es que inmediatamente vayas a la piscina, debes de guardar hora, hora y media, para evitar corte de digestión, aunque también depende de lo que comas, no es lo mismo tomar pasta que carne, un cocido.
Si tienes hambre, come.