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Teulada:
Nado, 1 hora, 2 veces x semana. Empecé hace unos 4 anõs por una hernia y sigo porque me encanta y me siento bien. Empiezo con piernas espalda, después bastante espalda y finalmente crol. He probado piernas crol pero me duele mucho el cuello o sea que creo que voy a dejar piernas crol.sirena:
Pues yo voy a aprovechar la pregunta de Teulada porque tengo una parecida y a ver si alguien nos reponde a las 2.ariel:
Saludos Teulada. Solo añadir que quizás haciendo piernas crowl, te duela el cuello por adoptar una postura forzada. No sé si lo harás con tabla -supongo que sí-. ¿Has probado recostar la cabeza a un lado, estirando al máximo los brazos?. Esta era una postura que yo adoptaba, y también me quejaba de tensión en el cuello. Una vez corregido, avanzo más, y no siento nada forzado. ¡Ya contarás!Danicnlliria:
Ola a las dos. En los entrenamientos de alto rendimiento (para arañar decimas) si se debe mantentener un orden y este depende del objetivo de la sesión. Pero para entrenar para mejorar tu condición fisica y sentir-se mejor no es necesario ningun orden. Incluso yo os aconsejaria que en el calentamiento alternarais de todo (pero mas suave).(1/1)
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