Buenas tardes a todos antes de nada, es mi primer mensaje en el foro despues de mucho tiempo leyendoos.
Soy de Vigo, tengo 36 años y necesito que me echeis una manita. Llevo tiempo nadando como aficionado, pero he tenido un accidente bastante grave y ahora solo puedo hacerlo de espaldas o crol, sino me hago daño; nunca he ido a un cursillo, trato de aprender yo solo puesto que no esta el horno para bollos.
A lo que vamos, mi distancia maxima sin parar en la piscina es de 120 largos (es de 25m), los 1000 metros los vengo haciendo en 25 minutos, ayer hice 10 largos para poneros aqui el tiempo y no hago menos de 5:15 min (tengo bastante dañado un hombro), que no se si es bueno o mal tiempo, normalmente no volteo en la pared, me impulso un poco. De vez en cuando hago 4 largos de patada de crol y otros 4 de espaldas.
Mi problema creo que no es de respiracion sino de rutina y acostumbrar el cuerpo a siempre la misma velocidad, necesitaria ayuda con un plan de entreno para una hora diaria en 4 dias a la semana, los objetivos son nadar mas rapido esos 1000 metros a un ritmo superior, y mejorar mi tecnica en la medida de lo posible.
Se que lo ideal seria ir a un cursillo, aparte de que no puedo, en la piscina en la que estoy la verdad es que los veo a menudo y no me anima, el motivo es porque parece que simplemente les mandan ejercicios sin corregir nada su nado. Se que mi tecnica no es del todo buena, me voy apoyando en vuestra web y videos y mas videos, pero claro, yo no me veo, ya me entendeis.
Me gustaria hacer la travesia del Vao, aunque como os digo mi cuerpo esta muy averiado, pero es mi sueño.
Un saludo y gracias por adelantado.
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