[fpetit]

Hola,
C¿omo se puede hacer para poder nadar mas rapido?. Es decir, a que llamamos rapido. Yo considero "rapido" los 100 m por debajo de los 2 minutos. Como se puede hacer para llegar a ese standar x ejemplo y nadar 600 m a razon de 12 min.?.
Con brazadas mas largas?. Cuantas brazadas hay que hacer x piscina? (Piscina de 25 metros). Normalmente hago 33, pero es mucho. He visto gente que hace 22. Cual es el "secreto". Entreno 3 veces x semana. Nado entre 2500 y 3000 m y ya estoy perdiendo la paciencia de no lograr ciertos objetivos.-

[elkenplayero]

22 brazadas max. para una pileta de 25m es lo normal cuando se lleva un ritmo tranquilo eso es lo ideal.
es distinto como se tiene que preaparauno para los 100 mts que para los 600m ya que es un trabajo mas airobico.
la idea pra esa distancia es tratar de que las brazadas sean menos -x tema de cansancio- y que te desplacen massss
un abrazo y espero otros comentarioas para saber si estoy errado en mi opinio
salud2 a todosss

[fpetit]

Si, pero yo hago 33 brazadas y 25 cuando uso manoplas (paletas). Pareciera que no logro agarrarme en el agua y termino "patinando".

[Hergo]

Hola.

Fpetit, intenta mejorar la tecnica. Las brazadas bien hechas haran que se reduzca el numero de las mismas para recorrer, en este caso, los 25 metros.
Avanza mas en una brazada quien coge mas agua en ella. Tienes que notar como te impulsas "agarrandote" en el agua, es como si le hicieras un pulso, bedes sentir su resistencia. Cuando utilizas manoplas reduces el numero de brazadas porque aumentas la superficie de tus manos (coges mas agua). Esto puede extrapolarse a todos los estilos, no solamente al crol.
Eso si, ten en cuenta que una brazada bien hecha te hara avanzar mas que una no tan bien realizada, por lo que necesitaras menos para recorrer una distancia determinada, pero a la vez son mas cansadas por el hecho de que cogeras mas agua y mas agua significa mas resistencia.

[Danicnlliria]

Os dejo un dato por curiosidad, Alexander Popov en una prueba de 50 m. crol daba en total 12 brazadas.

[Clara]

Estás haciendo demasiadas brazadas, lo q t aconsejo es q vayas a clase de natación para q te corrigan el croll.
Mira las notas q hay en está páginas web para haber si solo lo podes corregir, sino te vulve a repetir andá a clase.
animo colega q todo se aprende
saludos

[Eleazar]

Hola. Lo que te recomiendo es que la parte acuática de la brazada sea muy rápida y técnicamente bien hecha para que no te lesiones el hombro.
Mientras que la parte aérea debe ser a cámara lenta y, además, no debes mover el siguiente brazo hasta que el anterior no haya llegado casi a la altura del otro. Deja el brazo que no está trabajando recto y estirado e intenta deslizar no por dar muchas brazadas avanzas más, cuando más avanzas es cuando estás deslizando, cuando no haces ningún movimiento dentro del agua, cuando te parece que vas lento, aunque no sea verdad.  Así que lo mejor es acabar bien las brazadas y no frenarte moviendo los brazos demasiado rápido. Cuando mejores tu técnica verás que con 10 o 11 brazadas ya pasas los 25m.
P.D. En competición debes hacer lo mismo pero con una frecuencia de brazada mayor.
Saludos.

[fpetit]

Tomo clases de natacion desde hace mas de 2 años, pero no consigo progresar...Ya van 2 profesores que me dicen lo mismo: patino en el agua. Intento cambiar la brazada, pero cada profesor tiene su "tecnica" diferente. Ademas con lo que yo nado, ya tendria que poder nadar comodamente los 100 m en 1:40 aproximadamente.
Seguire intentando...o abandonare.

[Anonimo]

fpetit:Ya que los monitores no han sido capaces de enseñarte, intenta enseñarte a ti mismo viendo los fallos en una grabación. Hoy día hasta los moviles tienen camara. Compara tu posición corporal, de manos y piernas con las que mandan lo canones. Muchas veces veo que los monitores poco experimentados no son capaces de transmitir lo que ven. Entiendo que los monitores deberian de ser "espejos" de nuestros movimientos al igual que los espejos de las clases de ballet. Es una pena que en las piscinas no existan espejos debajo del agua..
Si te gusta nadar no abandones...simplemente disfruta.

[clara30]

fpetit, como te han dicho, no abandones!! tienes razones más que suficientes para no abandonar.
no sé si te servirá de algo, pero hay videos de ian thorpe subacuaticos en los que se ve cómo agarra el agua. Además, hay otros "trucos" para deslizar más, como por ejemplo poner una posición del cuerpo más hidrodinámica (cuerpo horizontal, vigila que no se hundan las piernas, pues eso te frena); cuando nades siente cómo te deslizas, estírate. Puedes hacer unos largos de prueba, sin contar tiempo ni brazadas, simplemente prestando atención a este estiramiento del cuerpo, a cómo te deslizas en el agua. Da una brazada, y quédate deslizando, con el cuerpo bien estirado y horizontal. Cuando notes que te has parado, pues da otra brazada, y así hazlo varias veces. Luego, lo que estás sintiendo y haciendo intenta llevarlo al nado habitual.
No sé, a mí me sirvió. Yo aprendí mucho haciendo "pruebas" de este tipo. A la semana había reducido tres brazadas por largo!! Eso sí, cuando nado sin prestar atención a esto, vielvo a lo mismo. Por eso la concentración tambien es importante.

un saludo, y perdon por el rollo soltado

[fpetit]

Gracias por el apoyo.pero no se. No disfruto de las cosas si no las hago bien. Con lo que llevo nadando ya deberia ser Socorrista. Como hacen los profesores de natacion para aprender?. Tienen una enseñanza especial?. Que se yo.

Tambien note que en los graficos que hay en esta pagina sobre crol, el modelo cruza la mano al otro lado de la linea media del cuerpo cuando esta en la fase de agarre, cosa que siempre me han dicho que no se debe hacer.-

Quizas deba entrenar todos los dias...me siento perdido.

[carmen]

puede que en un momento dado la mano cruce un poco esa linea, pero yo creo que lo que quisieron decirte es que no cruces el brazo demasiado.

respecto a lo de "patinar" en el agua, pues será por un cúmulo de factores, como por ejemplo: que no agarres bien el agua, que hundas demasiado las piernas y esto te hace frenar, que no lleves una posición del cuerpo adecuada.
Has probado a hacer unos largos con un pull, sin mover las piernas? cual es el resultado?

REspecto a los profesores de natación, tendrán sus asignaturas de técnica y todo eso, pero seguro que tú también sabes en la teoría todo lo que a ellos le puedan decir. Sólo falta llevarlo a la práctica.

un saludo

[fpetit]

Has probado a hacer unos largos con un pull, sin mover las piernas? cual es el resultado?

Si, con esos ejercicios termino haciendo muchas brazadas. Tambien he hecho ejercicios sin patada y sin pullboy, solo con los brazos. El resultado: Se me hunden las piernas

[Wanabe]

A mí me gustaron los videos de una web que se llama total immersion (mira en el google). A partir de ahí la natación es un ejercicio más de lloga que otra cosa. Intenta estar concentrado, mantener tu posición y sentir el agua. Es un poco rollo zen pero bueno.

Yo no creo que nade más rápido pero lo que sí te aseguro es que me lo paso mejor y me canso menos.

Suerte!

[ander]

fpetit, hola yo tengo 13 años y hago 21 brazadas por cada 25 m, haciendo 1,45 min en cada 100 m