los ejercicios de patada crol y patada braza son muy efectivos.
Los de patada crol, y más con aletas, te pueden ayudar a tonificar los muslos siempre y cuando hagas la patada correctamente. No debes doblar excesivamente la rodilla, y la patada debe salir como un latigazo desde la cadera, no "sacudiendo el pie".
Y la patada braza tonifica mucho la parte interior de los muslos, dandole a estos una forma torneada y bonita.
Sé constante y paciente y verás los resultados (te lo digo por experiencia)