Yo tengo bastantes problemas. La última travesía eran 6,5 km y a los 3 estuve a punto de abandonar. Bajé el ritmo, y pude terminar, pero teniendo 6 o 7 veces más calambres que me hacían bajar el ritmo y nadar incluso tirando moviendo las punteras hacia las rodillas para bajar el dolor. Es un incordio desde hace bastante tiempo, y cuando veo que empieza a doler, consigo calmarlo con tranquilidad, bajando el ritmo, y en un ratito puedo subir y volver a coger ritmo.
En mi caso creo que es por culpa del neopreno, que me sube las piernas un pelín más arriba impidiendo dar bien la patada, y de la tensión de la espalda me pueden venir esos calambres. No tengo muy bien las lumbares, y eso acentúa el problema. Aunque me habéis dado ideas, y quizás tenga que trabajar más la flexibilidad de piernas.
Al principio los calambres te bloquean, pero con calma, y moviendo las punteras como que tiraras de ellas hacia tu cabeza, puedes incluso seguir nadando y se acaba pasando. Te frena mucho el nado, pero yo es la solución que he encontrado, intentando relajar también el nado. En unos minutos consigo volver a coger ritmo, y si vuelve, pues a repetir la acción. Si te pones nervioso, cuesta que se pase, y dentro del agua cuesta más. Yo he visto que en posición de nado consigo que afloje antes que poniéndome vertical en el agua.