¿Está mal hacer solo natación de espalda?

pingüino:

Si sólo nadas de espalda descompensarás la musculatura del Tronco.

pingüino:

No soy fisio pero siempre entendi que los grupos musculares se han de trabajar de manera compensada para conseguir una musculatura equilibrada, por ejemplo no debes trabajar sólo biceps, tambien se ha de trabajar su antagonista el triceps para que la musculatura del brazo este compensada. Y aunque en crol y espalda trabajen los mismos musculos lo hacen de forma diferente. Tal vez te interese hacer mas metros de espalda y menos de crol pero descartarlo del todo no se si te vendra bien.

Saludos.

Mariona:

Me gustaría retomar esta consulta, espero que el usuario que inició esta pregunta y que tenía mareos se encuentre mejor. Yo tengo problemas de espalda provocados por estrés, me hicieron muchas pruebas y se descartó cualquier patologia grave, tengo una escoliosis leve, y un poco el cuello rectificado, no obstante a mi son las lumbares las que me duelen más, y las cervicales cuando se me acumula mucha la tensión. Tras año y medio con molestias, he ido a un osteopata que me está ayudando bastante, y me ha dicho lo de nadar, ya he ido un par de veces, pero el caso es que yo sólo me siento cómoda nadando a espalda, de hecho croll no lo domino mucho, y además noto las lumabres rígidas y dolor cuando lo intento. No tengo acceso a ningún monitor ni experto que me pueda ayudar, pues recién he empezado a vivir en otro país y todavía no domino mucho la lengua, por lo que imaginaros si me busco a alguien para que me ayude con el croll. Por lo que realizo la misma pregunta: ¿Es muy malo que haga sólo espalda?
Intento alternar con estiramientos de los músculos en el agua pues estoy empezando y no quiero nadar del tirón. ¿Podría compensar así el sólo nadar de espalda?