Hola a todos, soy nuevo por aquí, aunque llevo tiempo siguiendo esta pagina y me parece excelente en todo. Soy un "viejito" de 45 años que ha reiniciado las practicas de natación, ya llevo 4 meses y ya estoy haciendo los 1000m (toda una proeza ya que al principio a duras penas llegaba a los 200m), pero tengo unas dudas:
- Los 1000m los hago en una piscina de 25m, y tengo que hacer series de 10 repiraciones cada 25, solo al principio del entreno es que puedo llegar a los 100m largos, ¿esto es normal, que tengo que hacer para tener mas resistencia?
- Las respiraciones las estoy haciendo cada 4 brazadas, ya que me siento mas comodo así, pero siento que me canso mucho mas, empece a probar cada 2 pero me "tambaleo" mucho y tardo mas en hacer cada piscina. Que me recomiendan, ¿es mejor para un viejito como yo hacer la respiración cada 4 o cada 2 brazadas?
Nota: en cada serie de 200m de croll hago una serie de 50m de pecho, en este estilo si puedo hacer los largos, pero en croll no.
Autor