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sardineta:
Hola a todos estoy interesado en tomar algun tipo de suplemento, ya que entreno 5 dias a la semana del orden de 45 minutos diarios y la verdad que llego muy justo al final de la semana.Rmoonu:
¿Que es la creatina y la l-glutamina?.lolillo:
Buenas. Yo también estoy interesado en este tema. Estas últimas semanas he incrementado la cantidad y la intensidad de los entrenamientos. Me noto bastante cansado y creo que me vendría bien una ayudita. ¿Alguien que sepa de este tema podría aconsejarnos?Golfiño:
Amigos, sobre este tema, no tengo conocimientos como para aconsejar, pero os pongo unos enlaces sobre lo que es la Creatina y la Glutamina.Millares:
Buenas a todos. La verdad que yo no tomaría ni creatina ni l-glutamina. Personalmente tomo un recuperador (os diría el nombre pero creo que no puedo por publicidad) cuando hago sesiones largas de 5 o 6 kms. Por otro lado inmediatamente después de la sesión larga me tomo un plátano. Saludos.Navegación
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