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sardineta:
Si despues de 6 años, 8 meses, y 24 días o 2460 dias todavia contestas este post no puede sentarme mal. Pero la verdad no tiene sentido, me comparas el nadar 5 dias a la semana 2500m cada sesion con salir a andar una hora al dia durante 6 dias. ¿Has tardado en entenderlo eh?cnwigeri:
Sardineta, sólo te digo que te replantee si 'meterte' algo para aguantar 5x2500 o si prefieres ir más progresivamente. Y sí, soy muuy corto. Sin piques.octavi69:
Yo tampoco tomaría ni lo uno ni lo otro para entrenos de 2.500 metros. Coincido con el compañero anterior. Si eres un nadador aficionado con una buena alimentación y una bebida isotónica vas sobrado. Si vas a competir larga distancia, que no parece por los entrenos de 2.500 metros, algo de bebida recuperante con vitaminas y magnesio es suficiente. Y si vas más en serio debes contar con un entrenador o preparador que te indique la suplementación necesaria. Pero nada de todo ello iguala a una diaeta buena y variada.Navegación
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