5/12/2012
Piscina larga en Elche sobre las 13'20h al agua. Organizan en la ciudad deportiva el campeonato mundial de fútbol base, hay mucho ambiente y se ven muchos chavales, me cruce con unos de la "Juve".
400m crol suave intentando llevar el codo alto, hacer bien el agarre, el empuje hasta el final tocando el muslo con el pulgar.
400m alternando 50 crol/ 50 espalda
-10x 50x43'' crol, saliendo cada minuto.
-10x50x37'' crol aletas saliendo cada minuto.
-10x50x39'' crol palas saliendo cada minuto.
-400 aletas 50crol/50 espalda, los de crol progresivos.
-400 pies 50crol/50 espalda.
Mañana si se puede al mar Mediterráneo.
Mirando los entrenos que hice encontré un error, en el día 28/11. Las series fueron de 100 no de 50.