En la primera, yo pondría "Entrada" pues sin una buena entrada de la mano en el agua, no haremos un buen recorrido, acuático.
En la segunda, "Tirón" pues es la fase mas larga de la brazada, ya que la entrada y el agarre, son realmente, la preparación para la parte mas importante y propulsiva de la brazada.
Un abrazo.