Las salidas, como la natación en general requieren de una buena técnica, en el apartado técnica de estilos de la página I-natación están las fases muy bien explicadas si lo lees detenidamente verás que habla de un agujero que hacen las manos en el agua por el que pasa la cabeza y todo el cuerpo, si no colocas bien las manos y los brazos la entrada no será buena.
La posición de la cabeza debe ser hacia abajo y yo añadiría que es importante un buen ajuste de las gafas.
Un saludo.