Te diría que la patada en natación es algo personal, es verdad que su influencia en la propulsión en distancias cortas es más significativa que en las travesías, pero también es verdad que una buena patada propulsa, aunque ya sabemos que eso conlleva un gasto de energía. Tal vez la cuestión sería si el que nada se puede permitir ese gasto ó no.
Tú mismo dices que te encuentras cómodo con la frecuencia que utilizas, y claro una frecuencia menor de 1x1 se quedaría en nada. En mi opinión es un tema muy debatible y eres tú el que ha de decidir como hacerlo.
Un saludo.