[picaro]

¿Recomendais el uso de la L-carnitina para bajar peso mientras se practica la natacion?

[Clara]

Yo también escuche que con lcarnitina y ejercicio se baja de peso, pero ¿alguien me puede explicar más, existen contraindicaciones?

[Asseneth]

Esto es cierto que con la carnitina bajas de peso aunq la verdad no es lo mas recomendable "o hay nada como lo natural" lo mejor para bajar de peso es una dieta balanceada y una buena rutina de ejercicios, ya que al fin de cuentas la l-carnitina es quimico.lo pueden consumir y si te ayuda a bajar de peso siempre y cuando tambien te ejercites, pero en lo personal no te lo recomendaria.

[lola]

La l-carnitina no tiene contraindicaciones siguiendo una dita sana y equilibrada yejercicio regular. Ayuda al sistema cardivascular, potenciando el músculo cardiaco, elimina el colesterol malo y aumenta el bueno, favorece la eliminación de los trigliceridos y ayuda a controlar el peso, ya que favorece la combustión de grasa a cambio de crear masa muscular, espero que te ayude en algo, saludos.

[Marina]

¿Haciendo ejercicio tres veces por semana, por ejemplo, nadando unos 1000 m y haciendo ejercicio aerobico unos 45 minutos dices que dará resultado o espara gente más entrenada?

[analia]

Yo tambien quierio saber porque no me la recomendarian.

[Zaskar]

La L-Carnitina es un producto natural metabolizado por nuestro propio cuerpo a partir de la aminoácidoslisina y metionina, y se necesita para obtener energía de las grasas. Transporta los ácidos grasos a las mitocondrias, los generadores de energía de las células. Por lo tanto se considera un nutriente "condicionalmente esencial". Esta no se puede sintetizar en laboratorio, por lo tanto no es química, se obtiene principalmente de las carnes rojas y en gran medida de las vacas de las zonas frías, muy ricas además en grasas, siendo la l-carnitina fundamental para la metabolización de estas grasas por parte de los terneros. Así que no hay que tener miedo al consumo de esta sustancia, pero hay un problema, si a una lavadora le aumentamos la cantidad de detergente, a la lavadora no le pasara nada pero en nuestro caso probablemente habrá consecuencias, por lo tanto el consumo debería ser revisado por un especialista.
Si optamos por tomarlo por nuestra cuenta, hay que tener en cuenta que esta sustancia ayuda al consuno de grasas y la fijación de la masa muscular y en este proceso se producen gran cantidad de radicales libres (lactato) y otro tipo de toxinas, por lo tanto habrá que estar constantemente hidratados ya que los riñones no pararan, ya os daréis cuenta de esto porque no dejareis de orinar unas horas después de la toma del producto.
Una cosa muy, muy, muy, muy importante, la toma de esta sustancia conlleva que, como máximo, una hora después tendrás que realizar una considerable cantidad de deporte, estamos hablando de mas de una hora, y preferiblemente no superando el umbral anaeróbico.
Otra cosa importante, todo este proceso carga bastante al hígado, por lo tanto si tómanos carnitina deberemos evitar las carnes rojas sobretodo semi-crudas así como cualquier medicamento, siendo uno de los mas perjudiciales el paracetamol.
Otra cosa, actualmente solo existe una sustancia capaz de hacernos bajar de peso sin actividad física, se llama Acido Linoleico Conjugado, tambien se encuentra en nuestro organismo de forma natural, pero cada dia menos, no se sabe la razon exacta, pero es asi, su funcion principal es la de la regulacion de del colesterol en la sangre, pero tambien regula el resto de las grasas del cuerpo. El problema es que es muy caro.

[Valerio_swim]

Hola a todos, yo tomo L-Carnitina, y tengo que deciros que va bien siempre y cuando lleveis una dieta apropiada, de nada sirve tomar carnitina y despues de entrenar comerte un par de donut's. Poco tengo que anadir a lo que ya se ha dicho, solo que, la carnitina no es un quemador de grasa como la inmensa mayoria de la gente piensa, si no que actua como energetico, haciendo una conversion mediante la combustion del tejido adiposo (grasa) en energia. Por eso hay que tomarla 1/2 hora antes de entrenar. Tampoco espereis milagros, poco a poco, cada cuerpo es una mundo, hay gente metaboliza mas rapido, y gente que menos, a si que el mejor consejo es dale cana en el agua, y no te pongas ciego de pasteles y grasas saturadas.

[Anonimo]

Yo estoy tomando L-carnitina hace 4 días y el médico se la recetó a un amigo que es obeso pero a diferencia de todo lo que ustedes han dicho la forma de ingerirla es 1 media hora del desayuno y otra antes del almuerzo al medio dia en la mañana se debe tomar en medio vaso de jugo de piña sin colar y sin azucar adicionandole 1 cucharada sopera de germen de trigo, 1 cucharada de linaza en polvo y una de ajonjoli tostado molido se hace un batido y se toma con la cápsula de L-carnitina.

El problema es que yo no hago ejercicio y soy muy peresoza para esto, sin embargo ensayaré.
Yo he sentido que no paro de orinar y aunque no he sentido aún un cambio me han hablado muy bien del producto.

[Valerio_swim]

Hola de nuevo, referente al comentario de la chica que tiene un amigo que le han recetado L-CARNITINA, supongo que si se le han dicho que la tome con la comida y no en el ejercicio, sera porque es acetil L-Carnitina que a diferencia de la L-Carnitina es que esta actua todo el dia en el organismo, ademas de otros cuantiosos beneficios como que agiliza la memoria, etc.
 
 Si no haces deporte, hay otros productos como los lipotropicos o los termogenicos. Los lipotropicos como la colina o el inositol actuan durante todo el dia. Los termogenicos basicamente aumentan la temperatura del cuerpo y eliminan grasas por termogenesis.

 Siempre digo lo mismo esto son ayudas a la dieta sin dieta no hay nada que hacer, y fundamental el deporte para quemar calorias, y mejor deporte que el nuestro para quemar no hay ninguno.

[paqui]

zaskar, Tengo 32 años, estoy haciendo deporte 4 ó 5 veces a la semana y una dieta, pero tengo un problema de tiroides y me cueseta bajar de peso.En tu mensaje cuando te refieres a una forma mas economica de conseguir acido linoleico simplemente salen don interongantes.

[alfirra]

He tomado por mucho tiempo y pues tambien he investigado mucho hacerca del tema no ahi contra indicaciones y la forma en que surte efecto mas fapito es inllectada en la parte en donde quieras quemar grasas es muy doloroso a si que ahi que aguantarnos a si como dicen los demas es necesario hace una hora o mas de ejercicios diarios.

[Salerno]

Les cuento, yo la tomo hace 20 días no para bajar de peso sino para  recuperación muscular ya que me desgarro muy seguido, la aconsejó mi médico y hasta el momento lo mejor que noté es que consigue una drástica reducción del dolor muscular después de entrenar, veremos después como siguen los demás beneficios.

[folding]

Yo la tomé durante 5 o 6 meses y adelgazaba mas cuando no la tomaba. Lo que si notaba es que tenía mas energía, y ninguna contraindicación, bueno si, iba al baño un montón.
Mi L-carnitina era de frutas del bosque, que rica estaba.
Para adelgazar creo que es mejor una dieta hipocalórica y ejercicio (nadar, por supuesto).

[milocheo]

Yo tengo amigos que la han usado y de hecho mi papa tambn yo hago ejercicio regularmente aunque hay veces que soy inconstante, alguna vez quize tomar la Lcarnitinay de hecho la compre pero una vecina que sabe de esto me dijo que como mi cuerpo la produce hasta los 33 años (aprox) yo con 16 años tendria L-carnitina hasta los 17 porq mi cuerpo al ver que ya se esta recibiendo Lcarnitina deja de producirla y por lo tanto subir de peso seria mucho mas rapido para mi sin tener la produccion de L-carnitina en mi cuerpo, pero en fin eh tratado de buscar esto por algunos lados pero al parecer no viene asi que si alguien sabe si es contraproducente tomarla a mi edad le agradeceria.