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Alumno con flotabilidad negativa

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Alumno con flotabilidad negativa
: Lunes, 28/01/13, 02:20
Alquien puede ayudarme, tengo un alumno con flotabilidad negativa. Se pone en posición horizontal, no tiene problema con sumergir su cabeza, y se va  hacia abajo como una piedra. Gracias.

Golfiño

  • Usuario Héroe
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Alumno con flotabilidad negativa
Respuesta 1: Miércoles, 30/01/13, 14:39
Me has hecho reír con lo de la "flotabilidad negativa", aunque hay personas con mayor flotabilidad que otras, posiblemente a tu alumno, lo que le pase es que esta muy tenso en el agua y eso hace que se hunda.

Hay que darle confianza y seguridad y que poco a poco se vaya relajando y perdiendo esa tensión muscular que lo hace pesar mas.

En un curso en el que ayudo los Sábados, tengo un hombre de 34/35 años, que le pasaba lo mismo, era valiente y se metía en el agua, pero había que ponerle, flotador, manguitos y churro y flotaba a duras penas, a base de estar con el en el agua y de darle confianza, ahora nada solo con el churro y en poco tiempo se lo retirare.

Un abrazo y no desesperes, hay que tener mucha paciencia.

Xtremefins

  • Usuario Jr
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Alumno con flotabilidad negativa
Respuesta 2: Jueves, 31/01/13, 09:20
Refuerzale la idea de que mantenga estómago y pulmones llenos de aire, que no exhale todo el aire de tal manera  que tendrá  las "boyas" trabajando. No se va a hundir y ganará confianza, se relajará y flotará cada vez mejor.
Suerte.

nadosinmiedo

  • Novato
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Alumno con flotabilidad negativa
Respuesta 3: Lunes, 4/03/13, 14:04
Además de los consejos que ya te han dado recuerda que los hombres siempre flotan peor que las mujeres por su propia constitución y composición física (densidad ósea, volumen muscular, etc). No te obsesiones. Si está tranquilo y relajado y sigue hundiéndose, acéptalo. Yo floto pero en un momento dado las piernas se me hunden (lógico, practicamente no tienen grasa y son largas). En zona profunda los chicos flotamos horizontal pero las piernas se hunden y acabamos todos flotando vertical (con los pulmones llenos de aire y la cabeza para atrás) unos más vertical que otros o más inclinados que otros. Las chicas mantienen mucho mejor la horizontabilidad. Insisto no te obsesiones y hazle ver que si flota poco en horizontal no tiene demasiada importancia, teniendo en cuenta que hay otras cuestiones a mi modo de ver más importantes en el aprendizaje de la natación.
Un saludo.

loren

  • Novato
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Alumno con flotabilidad negativa
Respuesta 4: Sábado, 23/01/16, 08:01
Buenos días, recientemente me he apuntado en un cursillo de perfeccionamiento y al realizar algunos ejercicios con las piernas en reposo me he dado cuenta que se van al fondo.
Si que es cierto que no acumulo grasa en las piernas puesto que hago ciclismo 5 veces por semana. Tampoco me siento incomodo en el agua nado 1500m, 4 veces por semana. El monitor dice que puede ser debido a mi densidad osea mi pregunta es.
¿Deberia de fomentar la patada o por el contrario deberia de nadar con las piernas en reposo para intentar entrenar la flotabilidad?
Gracias.

Romualda

  • Novato
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Alumno con flotabilidad negativa
Respuesta 5: Sábado, 23/01/16, 11:19
Al contrario que la grasa, la masa muscular y la masa ósea tiene flotabilidad negativa, por lo tanto cuanta más masa muscular y más masa ósea tengas, más pesaran las piernas. Este es el motivo por el que los nadadores no tienen una masa muscular muy exagerada.

A la mayoría de chicos, se os hunden las piernas en reposo, y en general a las chicas nos flotan, ya que tenemos más grasa localizada en los muslos (todo esto de forma generalizada).

Tu flotabilidad está configurada por las características de tu cuerpo (somatotipo), y por mucho que practiques la flotabilidad no alcanzarás más o menos.

Te recomiendo que trabajes las piernas para conseguir una buena técnica en el movimiento y hagas muchos ejercicios de piernas, en todas las posiciones, pies de crol, pies de espalda, lateral, con aletas, etc.

No te acostumbres a usar el pullbuoy, úsalo cuando quieras practicar brazos. Tampoco abuses de las aletas, al menos al principio.

Un saludo.

loren

  • Novato
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Alumno con flotabilidad negativa
Respuesta 6: Sábado, 23/01/16, 14:26
Gracias por el consejo lo pondré en practica dedicando mas tiempo a la patada siempre he notado que a pesar de tener una complexión mas fuerte que algunos compañeros nadando me cuesta mas que a ellos avanzar. Bien sea por técnica o por el movimiento de el tren inferior ya que de tren superior voy sobrado.
Muchas gracias de nuevo por el consejo.

alexander

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Alumno con flotabilidad negativa
Respuesta 7: Sábado, 3/06/17, 21:35
Hola yo no podia flotar boca arriba en piscina y de joven ni en playa actualmente en playa lo hago facilmente hasta levantando ambos brazos y saben en piscina despues de intentarlo unas horas lo consegui cambiando o encontrando el eje adecuado es decir floto con los brazos en diagonal si los pongo en cruz o o hacia mi cabez  sse me hunden las piernas y en esa posicion no hasta exhalando todo mi aire floto igual en esa posickon todo esta en buscar la forma me faltaria probar lo de .eter mas los hombros y cabeza o apretar el abdomen o el torax a ver si consigo flotar mis piernas en otras posiciones incluso me pongo en estrella o brazos hacia la cabeza se me hunden muevo los brazos a una posicion intermedia entrre estas dos como diagonal y las piernas me suben.