Categorías > Natación adaptada y rehabilitación
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amadeus:
Hola compañeros. Gracias de antemano por sus respuestas, desde hace dos meses que estoy nadando todos los dias, comence primero perfeccionando la tecnica de crol y de braza para ya hace 3 semanas comenzar a hacer fondo, hice fondo (1400 mts) dos dias y me vino un dolor en el hombro, lei que podia ser el manguito asi que le di masaje y repose por unos dias, luego volvi y no puedo hacer mas de 600 metros que de nuevo me viene el dolor, he modificado la tecnica de la brazada pero parece no dar tregua.pecezueloclorado:
Ola amasus, los dolores de manguito rotador son propios de mariposastas veteranos o de un mariposa mal hecho, brazadas de crol muy profundas con una fuerza descontrolada y mala tecnica o mal uso de palas demasiado grandes, nadar muchos metros sobre todo en series anaerobicas sin controlar bien la tecnica puede producir dolores de supraespinoso o dolor de hombro de otro tipo. Mi consejo vete al medico.amadeus:
Hola Pecezuelo, gracias por la respuesta, mi meta es llegar a competir a nivel amateur, estoy iniciando y no me he excedido salvo cuando comencé la fase anaerobica supongo, seguire tu consejo, pero te comento que soy un autodidacta en los deportes, y practicaba varios con éxito, asi que ahora continuare leyendo el foro y cualquier consejo se acepta.pecezueloclorado:
Ola, yo no soy partidario de la brazada en S. Para competir como amateur y por tu cuenta solo estan las travesías, allí no se como funcionara pero por lo general quitando alguna competición pachanguera y los chavales que compiten en escolar sin necesidad de federarse para competir en piscina tendrás que apuntarte a un club que tenga categoría master (dando a suponer que tienes mas de 24 años) hay clubes específicos para masters que ayudan desde el principio a mejorar tu tecnica y a adaptarte a ritmo de competición en grupo junto con mas gente, y si el club no dispone de esa opción exclusiva pero si de club master imagino que te harían entrenar uno o dos años junto con el club antes de entrar a alguna competición en la que ellos participen, todo eso estando federado. Solo estoy al tanto de la natacion federada que es mi mundo, lo único mas amateur que conozco sin federar es la natacion escolar y algún evento de piscina destinado a chavales. En resumen creo que tendrás que buscar un club para entrenar y prepararte antes de competir, eso de autodidacta y competir en piscina en algo "oficial" no lo veo posible. Necesitas un entrenador que te encamine y prepare y un club que te aporte el hueco para competir.(1/1)
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