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Tiempo dedicado a los entrenamientos

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Joseba

  • visitante
Tiempo dedicado a los entrenamientos
: Miércoles, 7/02/07, 18:56
Soy nuevo en este foro y quedria saber cuanto tiempo (y cuantos dias a la semana) considerais que es necesario dedicar a la natacion durante la semana para mantener un buen tono físico.

Gracias.

Danicnlliria

  • visitante
Tiempo dedicado a los entrenamientos
Respuesta 1: Miércoles, 7/02/07, 23:23
Hola. Para manetenerse en forma, creo yo que nadando 1 hora durante tres dias a la semana te va a ir bien

clara

  • visitante
Tiempo dedicado a los entrenamientos
Respuesta 2: Jueves, 8/02/07, 14:30
Lo que te ha dicho dani es cierto, pero tambien depende de tus habitos alimentarios, de tu constitución, edad, etc. Si tienes 30 años no es lo mismo que si tienes 60. Lo general es lo que te ha dicho Danicnlliria, pero si quieres algo más específico, da mas datos.