Natación tras recuperación de arritmia

Golfiño:

El 19 de Marzo, hará un año que me operaron del corazón y me pusieron 5 Bypass, comencé a nadar al mes de la operación, tengo la suerte que el cardiólogo que me lleva, tambien es nadador.
Soy nadador, desde los 8 años y tengo 64.

Lo primero, compra un "cardiómetro ó pulsómetro" y después previa consulta a tu cardiólogo y con su aprobación, podrías hacer lo que yo hice, pero date cuenta que tenemos dolencias cardíacas diferentes y lo que hice yo, podría perjudicarte.

Comencé nadando 200 m. crol, muy suaves (80 p.p.m) durante 5 días a la semana y cada semana subía 200 m. hasta llegar a los 1.000 m. Al llegar ahí, estuve un mes nadando 1.000 m. (80 p.p.m.) los 5 días a la semana, durante un mes.

A partir de ahí, comencé hacer entrenos, siempre en aeróbico y este año, estoy compitiendo en Másters a nivel Autonómico y en el verano, haré travesías, siendo mi reto una de 10.000 m.

Animo y siempre bajo supervisión del cardiólogo. Un abrazo.