Enhorabuena, Lufy, te sale muy bien en cuanto a tiempos. Ya sabes que segun estos tios tendrias que hacer las series que pongo en el primer post SIN ir mas rapido que ese ritmo (1'43"/100m), son sets de unos 1500m en total con poco descanso entre tandas.
Y en cuanto a capacidad aerobica te sale mejor todavia, pues tu caida del rendimiento esta por debajo del 4% que es lo que ellos ponen como aceptable. Tu caida es del 2,56%. (Ellos definen esta caida como el descenso en la velocidad cuando doblamos la distancia, en otras palabras, que tu velocidad en una distancia larga es casi igual, 4%, que tu velocidad cuando nadas la mitad de distancia): Haces 1'38"/100 en 200m, y solo subes 2"/100m cuando nadas los 400m, 1'40"/100 (las cifras estan redondeadas pero los calculos estan hechos con decimales).
Mi idea era seguir este plan combinado con el de Golfiño en la manera en que el recomienda, pero recuierdas el dia que te dije que fui a nadar resfriado? pues al volver en una tos mala se me agarro un dolor a la altura del corazon, y me duele cada vez que respiro llenando los pulmones asi que hasta que no se me pase esto no piso la piscina, ni gimnasio ni nada de nada.