hola anzo yo soy nadador pro, no soy la elite, pero soy renombrado en absoluto. Bien, empezar diciendote que todos braceamos diferente con cada brazo, mas que nada es notorio en la fase aérea, sigo comentándote que la posición del codo influye en general en todas las fases, pero no es de vital importancia en el agarre, 4-5 cosillas importantes para un buen agarre sin profundizar mucho en el tema, buen tracción de dedos, mano sobre un palmo dos bajo el agua, articulación del hombro bien estirada y paralelo la entrada de la brazada al hombro, que tiene la gente una manía de empezar llevando la mano hacia el lateral nada mas empezar el tirón que yo no entiendo bien. Al margen de esas cosillas lo mas común de la gente es que en la entrada de agua quiera estirar tanto el brazo y la palma de la mano que acaba dejando los dedos mirando para arriba y asomándose un poco por la superficie ( esto pasa mucho porque la gente no ve la pausa entre cada ciclo de brazada y se obsesiona creyendo que el nado fluido requiere necesareamente una brazada que no para en ningún momento, un genial ejemplo de esto es el nado de lotche, una pausa muy bien marcada demostrando que no le hace ser mas lento ni menos hidrodinámico ) y la otra cosa es que si la palma de la mano se gira involuntariamente, no hay ni tirón ni agarre ni nada. ¿Consejos? sin verte nadar y sin saber que haces mal, muy complicado. Cuando eramos pequeños mi entrenador nos hacia hacer la montaña rusa, me explico, cuando el recobro esta flexionado a la altura de la cabeza forma montaña se deja caer como un vagón de montaña rusa vertical y nada más tocar agua remonta para ir recto, mirando que vaya paralelo al hombro con palas de bracista, no tengo mas espacio para seguir escribiendo otras partes de la brazada.
Un saludo y si puedes subir un video tuyo, ya te analizo en profundidad y correctamente.