Nadar con los pies atados

pecezueloclorado:

Hola, cuando me ato los pies me pongo también un pull, y dependiendo el nivel de resistencia que quiera un bañador de carga, palas o libre en los brazos. Me sirven bien para trabajar fuerza o resistencia en el Tronco superior o cuando voy libre de brazos para concentrarme en una muy buena posicion del cuerpo y entrada y siempre aunque los lleve atados con o sin pull o palas llevo siempre caderas altas y culo rozando superficie, asi que imaginate cuando voy dando pies vuelo en un 100, y siempre soy capaz de llevar las caderas donde tienen que ir sobradamente, es un buen ejercicio para cualquier distancia pero sobre todo para las pruebas de 50 o 100
Ahora ya solo lo uso de vez en cuando para resistencia, porque este ejercicio ya me dio sus beneficios en su momento, y le uso para mantener. Ahora mismo estoy trabajando mas con cubos para los sprints de crol y delfín a vistas del verano.

pecezueloclorado:

Si es posible, por lo menos en mi caso. A ver como explico lo de los cubos, en algunas piscinas sabes que hay cubos de plástico de unos 70-90 cm de alto, y con una base rectangular de unos 50x30cm, pues meto el cubo vacio al agua, lo sumerjo, agarro por el lado que esta tapado y largos en apnea haciendo patada de delfín.
Luego tenemos una piscina de unos 6 metros de profundidad agarro dos cubos de agua de 10 litros cada uno (como quien los lleva cargados) uno en cada mano y desde el fondo sin hacer salto con pata de crol hasta superfície, bajo y así unas series. Esto por ponerte un ejemplo, pero no son entrenamientos que cuelgo aquí porque no los puede hacer cualquiera y la gente se puede hacer mucho daño intentándolo.