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Ejercisios para la Columna

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Anonimo

  • visitante
Ejercisios para la Columna
: Jueves, 15/02/07, 07:35
Hola, que ejercisios me recomiendan para la columna?

GG

  • visitante
Ejercisios para la Columna
Respuesta 1: Jueves, 15/02/07, 19:20
Hola.

Si te refieres a ejercicios "puros" de espalda, hay bastantes web por ahi. Me acuerdo de una que era algo asi como "web de la espalda" pto com.

Si te refieres a estilo de natación, te cuento mi vida: No soy ningun experto, pero llevo más de diez años nadando, los primeros nueve solo a croll. empeze llendo una vez al mes, luego dos, luego tres,  . ahora voy tres veces a la semana 1500 metros cada vez. Desde hace algo menos de un año empeze a nadar mitad a croll y mitad a espalda y chico, mi espalda ha mejorado muchisimo.

sirena

  • visitante
Ejercisios para la Columna
Respuesta 2: Viernes, 16/02/07, 20:25
lo mejor que te irá es nadar a espaldas, Eso sí, simpre que tengas buena técnica si no será pero el remedio que la enfermedad

acuatico 696

  • visitante
Ejercisios para la Columna
Respuesta 3: Viernes, 16/02/07, 23:28
el nadar ya es un buen ejercicio se regular veras como lo notas yo estoy operado y he pasado de cojear a nadar 25 km semanales es fabuloso veras