Hola pepepaco, antes de nada decirte que los aspectos técnicos los comentaré por encima al final si tengo espacio, porque antes de nada vamos a hablar de la desestructuración. A tu rolido lo llamaría fraccionado, elevas una parte del cuerpo, pero tus piernas no le acompañan en el mismo plano, hay una curva, lo que usas para guiar el rolido es la fuerza del trapecio diriges ese movimiento con la cabeza a veces se nota más que otras, tienes que tener una contractura de cuidado, al nado no hay guía del cuerpo, osease esos brazos van encogidisimos, eso hace que sufras de me voy un poquito para la derecha otro poquito para la izquierda, no hay control en el nado, cuando esta braceando con el izquierdo si el derecho no esta fuerte y estiradisimo se pierde avance, no te preocupes de las entradas lo importante pasa abajo, no veo bien lo que pasa pero separas la muñeca y el antebrazo para hacer fuerza, no terminas empuje y es como si del agarre todo el agua lo empujases hacia el pecho que ahí se queda intentando imitar una S y la mano va libre de esfuerzo hacia el final, todo el agua que te dejas en el pecho sube para arriba haciendo que pegues saltitos en el agua mientras nadas, mas turbulencias, hasta no corregir eso no deberiamos hablar de más carencias técnicas de posición, alguna ya la han comentado por ahí. En el siguiente comentario te dejo unos ejercicios para estirar bien ese cuerpo y acostumbrarse a la sensación de bracear bien. Que más, ¿lo del hombro? seguramente una tendinitis mal curada. Mucho animo y cuidarse que crol es el estilo fácil.