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Calambres en las pantorrillas

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Victoriano

  • Novato
  • *
  • Sexo:
Calambres en las pantorrillas
: Domingo, 11/08/13, 20:11
Buenas tardes. Son un nadador de 3 veces a la semana, 45 minutos por sesión. En la ultima parte de las mismas suelo tener calambres en las pantorrillas que me impiden terminar los últimos largos. ¿Es un problema de falta de entrenamiento de piernas? Alguien me dijo que puede estar relacionado con la fata de hidratacion. ¿Que me aconsejan? Muchas gracias por adelantado.

Golfiño

  • Usuario Héroe
  • *****
  • Sexo:
Calambres en las pantorrillas
Respuesta 1: Domingo, 11/08/13, 20:17
Prueba a tomar un plátano, antes de empezar el entrenamiento. Pudiera ser ademas de falta de entreno, algo de falta de Potasio.

Un abrazo.

anzo

  • Usuario Completo
  • ***
  • Sexo:
Calambres en las pantorrillas
Respuesta 2: Domingo, 11/08/13, 21:09
Además del plátano, si es al final, prueba a nadar con pullboy al final, te permitirá relajar las piernas.