Pies de crol más rápido

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acuatico696:

nado desde hace años 8km diarios hago larga distancia en verano la consulta es la siguiente ¿que puedo hacer para utilizar mas las piernas? ya que me gustaria utilizarlas mas, voy rapido por que tiro mucho de arriba pero si las usara mas aun iria mas rapido siempre nado crol que rutina de piernas me recomendarias.

angelmadrid:

Está claro, si haces crol y quieres hacer más piernas, haz parte del entrenamiento sólo de piernas. Y otra parte de punto muerto de crol.

paquillo:

acuatico, quisiera preguntarte. que tienpo necesitas para hacer 8 que en piscina de 25m o 50m, la respiracion cada 3 o 2, haces virajes (voltereta) o tocas pared y de lunes aviernes. Disculpa el interrogatorio pero mi pasion es la misma larga distacia. Aun que no dispongo de 2h 30m al dia para nadar + estiramiento,mas un rato de abdomienales, te pones en tres horas es mucho tiempo. Respecto a tu cuestion, tu conoces mejor que yo la respuesta, mas tiempo para hacer lo que comenta angel.

Anonimo:

Respuesta para paquillo. Yo nado 5 km en piscina de 25 m., la respiración cada 4, no utilizo voltereta, de lunes a viernes, y algun festivo si al cuerpo le apetece. Tiempo 1 hora 40 minutos (no son los 8 km pero te puede servir de referencia).

acuatico696:

Más o menos tardo dos horas una por la mañana a las 7 estoy en el agua  ey otra por la tarde por la tarde a las 7 iambiem mas omenos 1.35 a los 1na00 esto es como un vicio es el momento del dia en que no oyes a,nadie  nadie te llama por el movil solo elruido del agua es muy relajante de hecho el dia queno entreno parace que falta algo no os pasa a vosotros.respecto a lo de las piernas es un fallo que creo que tengo y supongo que con paciencia se ira solucionando

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