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Diario de Oihan54

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munita

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Diario de Oihan54
Respuesta 105: Lunes, 16/03/15, 04:12
Estimado Oihan54 te felicito por el tremendo trabajo que has publicado de verdad se agradece, me sorprende mucho el trabajo de velocidad que hacen con descansos tan cortos, me imagino que explotan demasiado el umbral de velocidad con tan poco reposo, quisiera saber si podrías publicar tus propios resultados en competencias y los del grupo, como un plus para que todos nos motivemos.

Saludos y éxito.

Oihan54

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Respuesta 106: Martes, 1/09/15, 12:21
Hola a todos de nuevo.
Hoy empieza la nueva temporada del club en el que entreno (aunque esta temporada pasada no haya podido acudir como hubiera querido, espero poder entrenar mas asiduamente esta temporada).
Como he echo anteriormente intentare plasmar en este diario los entrenos que hacemos en nuestro club (Tabira Igeriketa Taldea)
Saludos y brazadas de nuevo.

imgchat

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Respuesta 107: Martes, 1/09/15, 20:27
Hola, que bueno que regresas, estaremos atentos a los entrenos. Hoy empece también, tenia muchas ganas pero cuesta recuperar la forma, asi que hoy solo he nadado suave, mañana mas.

Oihan54

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Respuesta 108: Miércoles, 2/09/15, 11:46
Buenos días a todos. El entreno de ayer:

- 1x800m nadando suave a crol.
- 4x25m mariposa suave.
- 4x25m espalda suave.
- 4x25m braza suave.
- 4x25m crol suave.
- 8x50m piernas de estilos (maripa, espalda, braza, crol).
- Estirar y a la ducha.

Saludos y brazadas.

Oihan54

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Respuesta 109: Jueves, 3/09/15, 14:04
Buenos días a todos. El entreno de ayer:

- 1x800m nadando suave a crol.
- 10x50m crol progresivas con aletas.
- 1x800m nadando suave a braza.
- Estirar y a la ducha.

Saludos y brazadas.

Oihan54

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Respuesta 110: Miércoles, 9/09/15, 15:30
Buenos días a todos. El entreno de ayer:

- 1x400m nadando suave variando estilos.
- 4x100m piernas crol.
- 16x10m (practicas se salida desde el poyete).
- 1x800m tubo (nadar crol intentando respirar lo menos posible).
- Estirar y a la ducha.

Saludos y brazadas.

Oihan54

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Respuesta 111: Viernes, 11/09/15, 12:02
Buenos días a todos. El entreno de ayer:

- 4x200m nadando crol con palas y haciendo tubo.
- 6x100m piernas braza.
- 10x100m crol.
- Estirar y a la ducha.

Saludos y brazadas.

Oihan54

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Respuesta 112: Miércoles, 30/09/15, 14:22
Buenos días a todos. El entreno de ayer:

- 6x250m crol nadando con técnica.
- 10x75m braza con palas.
- 10x75m crol con palas.
- Estirar y a la ducha.

Saludos y brazadas.

Oihan54

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Respuesta 113: Viernes, 2/10/15, 12:46
Buenos días a todos. El entreno de ayer:

- 2x(4x200m) estilos nadando con técnica.
- 6x150m crol.
- Estirar y a la ducha.

Saludos y brazadas.

Oihan54

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Respuesta 114: Miércoles, 7/10/15, 14:02
Buenos días a todos. El entreno de ayer:

- 4x200m crol con palas.
- 8x75m pies con tabla.
- 16x50m crol con técnica y ritmo alegre.
- 3x100m braza.
- Estirar y a la ducha.

Saludos y brazadas.

Oihan54

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Respuesta 115: Viernes, 9/10/15, 12:07
Buenos días a todos. El entreno de ayer:

- 2x(4x200m) crol con palas.
- 5x150m pies con tabla.
- 1x100m crol.
- Estirar y a la ducha.

Saludos y brazadas.

Oihan54

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Respuesta 116: Jueves, 7/01/16, 12:12
Buenos días a todos,
Solo decir que debido a la falta de tiempo (mi hija de 1 año tiene la culpa) he decidido dejar el club máster en el que estaba apuntado por lo que voy a dejar de subir los entrenamientos.
Eso no significa que deje de nadar. Seguiré siendo miembro del foro y leeré y contestare todo lo que pueda.

Saludos y brazadas.