Buenas,
Si que me pasaba, lo de estar de pie o andar mucho y al día siguiente me dolía todo. Eso ha pasado. Los dolores han desaparecido por la medicación. Y los dolores que no desaparecían por la medicación, me los ha quitado la natación. La verdad es que he mejorado mucho con la natación.
Lo principal es que he ganado mucha resistencia física. Soy capaz de aguantar de mucho mas tiempo andando sin problemas de artritis. He dejado de tener dolores por cada pequeño esfuerzo que hago
Lo del monitor, depende de la ciudad en la que te encuentres. En la mía por ejemplo, en las piscinas publicas, hay cursos para adultos. También hay varios gimnasios privados con piscina que ofrecen cursos para adultos que están muy bien. Y si tienes dinero, te puedes buscar un profe particular que te de clases (mira en revistas de anuncios, tablones, internet, etc) Si no, echate un amigete, en la piscina que te pueda aconsejar, y aprende por tu cuenta (hay infinidad de videos en internet) Es cuestión de buscar hasta que des con la manera de aprender que mejor se adapta a tus necesidades. Lo de que no te dejen usar “artilugios” me parece raro. Lo lógico es que se utilicen para aprender.
Lo principal es conocer bien donde esta tu limite, e ir un poquito más allá, progresar poco a poco. Progresaras más lentamente que los demás, por que llevas una carga adicional que los demás no llevan (artritis) Por eso creo que no es conveniente que te fijes, en un principio, en la cantidad de metros que hacen los demás; sino en que tu progresión sea con buena técnica y adaptada a la artritis.
Otra cosa, jamas realices natación (y ningún ejercicio físico) cuando la enfermedad esta en fase aguda (vamos, cuando te duelen hasta las pestañas). Cuando este fuera de control, es un peligro realizar actividad física. Porque te puedes fastidiar pero a base de bien. Y si un día, una articulación te duele, no la fuerces.
Suerte y ya me contaras.