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Costocondritis - SíndRome de tietze

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markmecky

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Costocondritis - SíndRome de tietze
: Miércoles, 27/11/13, 19:06
Hola, voy por la tercera semana de baja de ésta dolencia; he leído que nadar de una manera suave después de éste tiempo puede ir bien pero he hecho un par de pruebas y no me siento muy seguro, más que nada por no desandar todo lo andado en la recuperación; si bien dolor a la hora de nadar apenas noto. ¿Algún consejo?

Raxtir

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Costocondritis - SíndRome de tietze
Respuesta 1: Miércoles, 27/11/13, 20:20
La costocondritis suele desaparecer por sí sola sin necesidad de tratamiento en pocos días o semanas, aunque puede durar meses.
La primera recomendación es que te vea tu médico, el te dará los mejores consejos y dirá qué puedes hacer y cuando. Probablemente te haya recetado algún tipo de analgésico para el aliviar el dolor. También te recomendará reposo y más reposo. Evitar ciertas actividades, ya que un exceso de ejercicio podría empeorar el dolor. No cojas peso.
Dejo un archivo que informa sobre la dolencia.

markmecky

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Costocondritis - SíndRome de tietze
Respuesta 2: Jueves, 28/11/13, 18:34
Gracias de antemano pero, como ya he dicho voy por la tercera semana y por la disminución del dolor debo estar entrando "en la fase final" de mi dolencia, mi pregunta era si después de haber pasado la fase más aguda es conveniente empezar a nadar de una forma ligera o sería contrapoducente.

Raxtir

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Costocondritis - SíndRome de tietze
Respuesta 3: Jueves, 28/11/13, 18:52
Hola markmecky.
Yo esperaría algo más de tiempo ya que aunque el ejercicio que hagas sea moderado o ligero, un mal gesto, no necesariamente brusco, podría echar al traste esas tres semanas. De cualquier modo, quien tiene que evaluar todo esto es tu médico, sólo él.

markmecky

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Costocondritis - SíndRome de tietze
Respuesta 4: Viernes, 29/11/13, 02:05
Ok, gracias. La verdad es que voy mejorando rápido y me veo con ganas de volver al agua, supongo que volver a coger ritmo después de tres semanas parado va a resultar lento y complicado.