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Resistencia, distancia, evolución

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iqiaad627

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Resistencia, distancia, evolución
: Domingo, 1/12/13, 20:43
Hola a todos. Mi nombre es Arly, soy nueva en el foro y también en prácticar natación. 
Llevo escasos meses prácticando, suelo hacerlo diario pero de momento no tengo entrenador así que voy "entrenandome" con técnicas que antes me enseñaron, con cosas que leo y veo por la red.
Con todo esto, quisiera preguntarles que me recomiendan para ir evolucionando en la resistencia y con ello ir ganando tiempo en más distancia.
Rutinas básicas para ir mejorando.
Saludos.

Chorvi

  • Novato
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Resistencia, distancia, evolución
Respuesta 1: Viernes, 13/12/13, 13:12
Buenas, ¿que tal van esos entrenamientos?
Si te sirve de algo, yo te recomendaría que te apuntaras a un curso de natación para principiantes en el que te enseñaran a flotar, deslizarte y respirar correctamente, para que así ganaras tiempo de ejecución en los estilos que desees practicar.
De no ser así descárgate ejercicios de la red que vayan de la familiarización, pasando por la flotación y la respiración, hasta la coordinación. En una segunda fase introduce el crol como estilo principal de aprendizaje y ve pasando a los posteriores.
Un saludo.