Hola buenas, soy nuevo por aqui, llevo nadando desde los 8 años o asi, estuve en un equipo hasta los 17 y ahora tengo 24, mido 1.92 y peso 74kg (kizas me venga bien un poco de entreno de gym que no hago nada) me gusta bastante el foro a simple vista, para comentar y comparar entrenos, asi que saludos a todos.
Voy a empezar este diario a partir de ya, que asi, ademas de ir apuntando lo que hago a lo largo de los dias, tambien es una opcion de que alguien que sepa mas que tu te corrija algun entreno y vayas mejorando.
El entreno de hoy:
- 3x500 (una normal, una pull, una palas) desc 20'' y 1' despues de las 3.
- 3x400.
- 3x300.
- 3x200.
- 3x100.
Total. 4500 m.