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Relación tiempo 100 libres con otras pruebas

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Homer

  • Novato
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Relación tiempo 100 libres con otras pruebas
: Miércoles, 9/04/14, 13:19
Hola, me gustaría saber si existe alguna tabla o fórmula que relacione el tiempo de un nadador en el 100 libres con el de 400/800/1500 y que sirva para predecir los tiempos que se podría realizar, el ritmo de los parciales o para establecer parámetros de entrenamiento.

Gracias.

ac

  • Usuario Completo
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Relación tiempo 100 libres con otras pruebas
Respuesta 1: Miércoles, 9/04/14, 20:30
Hace un tiempo encontre en el foro de Swimsmooth un enlace a un programita on line que te calculaba lo que pides. Acabo de hacer una busqueda rapida y no lo encuentro, pero existir existe.

Te adelanto que la formula general se basa en que cada vez que se dobla la distancia hay un reduccion de la velocidad del 8-10% para personas con buena condicion fisica. Es decir que si en un 100m haces 1 minuto eso implica que llevas una velocidad de 100m/min. Si a esa velocidad le quitas el 8-10% te da la velocidad que llevarias en un 200m y de ahi puedes deducir el tiempo que te costaria nadar esos 200m. Y asi, lo puedes calcular para cada distancia a partir del dato inicial de los 100m.

De todas formas, estas formulas son muy generales y dependen de la curva de rendimiento de cada persona aunque sirven para hacerse una idea y parten de la premisa de que la caida de rendimiento para una persona en buena forma es de ese porcentaje mencionado arriba.

Homer

  • Novato
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Relación tiempo 100 libres con otras pruebas
Respuesta 2: Jueves, 10/04/14, 10:45
Gracias ac. El tema es que me sonaba haber visto alguna tabla que establecía ese tipo de relaciones, además de establecer tiempos para trabajar en los distintos umbrales y el tiempo al que se debía nadar cuando se realizaban solamente pies.

De todas formas muchas gracias. Probaré con tu fórmula.