Categorías > Mariposa
Isa:
Hola,anzo:
Utiliza aletas Isa, haz series sólo de patada de mariposa con aletas. Otros ejercicios que puedes combinar (los estoy haciendo en el curso) son: patada de mariposa con brazada de crol por un lado (respiración frontal una vez, otra lateral, cada 2 brazadas), brazada de braza con patada de mariposa, y uno que consiste en dar patada de mariposa y brazada con recobro acuático, no aéreo.Isa:
Buenísimo anzo, voy a hacer unas series de puro pateo mariposa con aletas a diario. Estoy doblando mucho las rodillas en el pateo mariposa y con poca fuerza. Entonces el avance es lento, como que avanzo y quedo en pausa. gracias.anzo:
Saca la patada de la cadera, la rodilla se dobla por sí misma, no de forma activa, piensa que llevas una cola de pez desde la cintura, lo que doble es por acción del movimiento en el agua.Isa:
Anzo, estaba viendo unos videos de la patada delfín. Pero sabes cuál es la gran diferencia que ví entre esas patadas y las mías. Yo en 1 patada se ve bien, pero en la siguiente sale desde la mitad del gemelo hasta la punta del pie fuera del agua y quizás es eso lo que debo corregir pues debo estar exagerando el movimiento o doblando yo a propósito las rodillas no como un efecto rebote del movimiento ondulatorio de la patada.Navegación
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