Problemas con el viraje
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caballitomar:
Hola a todos,
En clase de natación hemos comenzado con los virajes de crol. Mi problema es que al dar la voltereta mi trasero y mis piernas tienden a irse hacia un lado. Digamos que en vez de hacer una voltereta recta la hago en diagonal. Por otro lado, mi monitora me ha señalado que doy la vuelta muy lenta.
También me ocurre que por muy cerca que haga la voltereta de la pared de la piscina, no logro que mis pies la encuentren, asi que no puedo impulsarme.
¿Podriais darme algún consejo todos aquellos que tuvieron problemas al comienzo de la enseñanza de virajes?
Muchas gracias.
Tratory:
Me apunto, yo tambien tengo problemas con el viraje, y aunque a veces me salga bien, me quedo sin aire, asi que la mayoria de las veces no lo hago.
anzo:
Otro que se apunta. A decir verdad más o menos hago el viraje, pero específicamente, no lo apliqué todavía a la práctica, lo cierto es por el temor a quedar sin aire también.
Isa:
Hola, les doy mi opinión pues los virajes no los he aprendido al 100% bien y es algo que sigo practicando (e incluso no siempre los doy).
Como me quedaba corta después de dar la vuelta y o no tocaba la pared o tocaba con la punta de los dedos de los pies opté por seguir nadando hasta el final de la calle. Me explico en la última brazada tocar con la punta de los dedos de la mano la pared y girar.
El aire, si voy respirando cada 4 ó 3 brazadas al acercarme a la T cambio respiración a cada 2 brazadas y giro.
Sobre la posición del cuerpo, la verdad me concentro en salir hacia adelante y derecho. Siempre quedo de lado (en el giro en crol y en espalda) con la diferencia que en espalda debo cambiar a posición dorsal antes de salir del subacuático o me descalifican.
Y eso, les comento pues estoy aprendiendo y sigo practicando los giros son mis trucos. Los expertos darán consejos más profesionales.
anzo:
Lo cierto es que se juntan 2 grupos de dificultades: las de preparar el giro y las del giro en sí.
Las primeras consisten en adecuar la distancia para girar, coger aire adecuadamente y que la brazada coincida.
Las segundas para mi son: tener aire suficiente para no verte medio ahogado, tocar la pared en el sitio adecuado, y salir hacia donde venías, no hacia la otra calle por ejemplo, y en posición adecuada.
A mi en los cursos me dicen que con la práctica le tomas la distancia a la pared, y en cuanto al giro, hacerlo derecho y salir boca arriba, y girarse con 2-3 patadas de delfin.
La teoría es sencilla, llevarlo a la práctica, no tanto. Esta semana en mis entrenamientos libres me tocan series de 50m, intentaré aprovechar para practicar los volteos, os diré que tal.
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