Hola, básicamente la porción larga del bíceps forma parte del famoso "manguito de los rotadores", y su función principal a ese nivel, es participar en la rotación externa, extensión y abducción del hombro, dando estabilidad al mismo. La tendinitis del mismo suele ser por sobre-uso, básicamente en ejercicios repetitivos de hombro, tanto en el trabajo como en el deporte.
En cuanto al nado, básicamente procura evitar la braza y la mariposa, y en el crol procura hacer un recobro con el codo alto y el antebrazo relajado, y haz la entrada igual de relajada, evitar forzar la entrada muy adelante al nadar y el exceso de rolido.
Básicamente reposo de la articulación, antiinflamatorios pautados, frío local un par de veces al día y luego ejercicios de potenciación principalmente pautados por fisioterapeuta.