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Sensación de piernas pesadas nadando

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sardineta

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Sensación de piernas pesadas nadando
: Miércoles, 4/06/14, 21:03
Hola a todos, a ver si alguien me puede ayudar. Mi rutina es de lunes a viernes y mas o menos 2300m en 45 minutos. Ultimamente estoy notando sobre los 20 minutos una pesadez en las piernas a la altura de los muslos que me impide seguir mas alla de la media hora. He pensado que podria ser problema de hidratacion, ya que ha empezado a hacer calor y quiza no le he prestado demasiada atencion.
Gracias.

Fijallito

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Sensación de piernas pesadas nadando
Respuesta 1: Miércoles, 4/06/14, 23:26
Tal vez sea falta de potasio, o como bien dices deshidratación, calienta antes de entrar a la alberca unos 20 minutos, saludos desde México. :)

sardineta

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Sensación de piernas pesadas nadando
Respuesta 2: Miércoles, 4/06/14, 23:40
Muchas gracias, intentare hidratarme bien durante la mañana y comer algun platano.
Saludos.