Categorías > Ejercicios
lauradsi:
Hola buenas, me gustaria que ayudasen un poco con el ejercico en seco para los crolistas. Alguna rutina para poder mejorar en el agua. Graciasfotomiradas:
A mi también me interesa. En mi caso para fondo y un par de días por semana.Rmoonu:
Algunos hacen gomas y también otros van al gimnasio.anzo:
Sin ir más allá de lo que da pensar en la musculatura usada, te diría que hagas ejercicios de dorsales, ejercicios de tríceps, abdominales y lumbares. Y, obviamente, estiramientos para ganar movilidad articular.lauradsi:
Yo realizo las pruebas de 100 y 200, asisto al gimnasio 1 o 2 veces a la semana haciendo un circuito de pesas, donde trabajo el tren superior principalmente.Navegación
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