[oliman07]

Perdón por quitarles su tiempo pero tengo una pregunta, tengo 16 años y voy a natación 3 días (lunes, miércoles y viernes), ¿Es recomendable ir al gym en la mañana y a natación en la tarde?, porque el músculo para crecer necesita descanso o mejor voy al gym los martes, jueves y sábados, porque veo más técnica que resistencia, normalmente nado 650 mts pero lo máximo que he nadado es 1 km. En el gym solo quiero aumentar mi masa muscular pero no exageradamente usando poco peso pero muchas repeticiones para que no afecte mi crecimiento, porque soy muy delgado, mido 165 y peso 56 kg. 
Gracias de antemano.

[Kurage]

Bueno, en primer lugar has de preguntarte qué buscas en la natación, pues aunque es un deporte aeróbico en la mayoría de los casos, también puede ser anaeróbico dependiendo de la intensidad y los tiempos del nado.

Si lo que buscas es aumentar tu masa muscular en el gimnasio y, por otro lado, en la piscina, hacer un ejercicio aeróbico que tonifique tu cuerpo y te mantenga en forma a nivel cardíaco y pulmonar, te aconsejo que primero vayas a natación y después al gym, ya que después del levantamiento de pesas tus músculos, como bien has dicho, necesitan reposo, y podrías llegar a sentirte fatigado tras varios largos.

Por otra parte, si lo que buscas en ambos ejercicios es un entrenamiento puramente anaeróbico, yo te recomendaría que fueses a ambas cosas en días alternos para evitar una sobrecarga muscular y/o posibles lesiones.