Buenas tardes, el motivo por el que escribo e indago en este foro es el suguiente:
1º Hace algo mas de 2 meses que me saque la titulacion de socorrista para poder trabajar en ello este verano. En las practicas de la piscina lo pase un poco mal ya que aun sabiendo nadar nunca habia echo natacion y me costo muchisimo poder hacer las pruebas.
2º Decidi apuntarme a natacion para poder cojer un poco de fondo de cara a que me sirviera para estar en forma y poder llevar mi trabajo mucho mejor y bueno al principio me costaba la misma vida hacer largos y ahora perfectamente puedo hacer 3km sin parar no a un ritmo muy acelerado si no mas bien pausado.
3º Me gustaria que la gente esperta que anda por aqui me asesore un poco de como llevar un entrenamiento adecuado para adquirir ese fondo que necesito, gracias.
Para que me podais ayudar mejor os digo lo que suelo hacer durante la semana. Suelo ir a piscina 3 dias a la semana (lunes, miercoles y viernes), los estilos que hago son crol, espalda, (a dos manos y luego alternando una y otra), braza y tambien solia hacer crol de pecho, aunque esta la he dejado porque sentia molestias en la articulacion del hombro. Ayer viernes hice 12 largos de cada estilo, un saludo.