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Nadar después de un accidente

(Leído 3824 veces)

enzo

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Nadar después de un accidente
: Sábado, 21/06/14, 19:01
Hola, lo primero felicitaros por la pagina, llevo unos dias hechando un vistazo y al final me he enganchado y he decidido registrarme.

Cuando era un chaval hice varios cursillos de natacion, solia nadar y hacer surf de vez en cuando,  pero deje de nadar mas o menos a los 18 años y tengo 37 y no es que haya hecho mucho deporte). La cuestion es que he tenido un accidente en moto, contra un guardarrail, hace año y medio (he pasado por estar en cama, silla ruedas, muletas deje hace 3 meses) y mi fisio, me ha insistido en que haga natacion, eso que acabo de empezar practicamente a andar. Os podeis imaginar mi forma fisica.

Daros las gracias de antemano por los futuros consejos. Un saludo y a nadar.

Jet

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Nadar después de un accidente
Respuesta 1: Domingo, 22/06/14, 11:25
Hola enzo. En la mayoría de las piscinas hay cursos de natación terapéutica, es cuestión de que pruebes a ver cómo te va. Ya verás que con constancia mejoras muchísimo. Lo bueno del agua es que no hay impacto y que se pueden hacer muchísimos ejercicios. Seguro que te vuelve a entrar el gusanillo por la natación.

¡Ánimo y poquito a poco!
Saludos.

enzo

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Nadar después de un accidente
Respuesta 2: Martes, 24/06/14, 00:28
Ya he mirado los cursillos y el horario no me viene bien.
Hoy he ido a nadar, bueno, me he desplazado en el agua, sólo he conseguido hacer 8 largos en piscina de 25 metros y casi tengo que llamar a la ambulancia para que me lleve a casa, me dolían todos los músculos. He nadado crol y luego braza, no se que estilo me vendría mejor.
Estoy leyendo casos por el foro porque no se por donde empezar. Agradecería algún consejo. Me interesaría fortalecer la pierna y espalda para ver si esto deja de doler un poco.
Gracias.

anzo

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Nadar después de un accidente
Respuesta 3: Martes, 24/06/14, 17:35
Lo ideal sería que hicieras aquagym, y luego poco a poco hicieras más cosas. Pero bueno, si no te viene bien, te recomendaría que hicieras ejercicios suaves, sin forzar y sin ahogarte. Alterna largos a espalda y a crol, deja la braza para más adelante. También puedes hacer ejercicios por partes: patada con tabla, brazada con pull, utilizar el churro en el cuello para ir de espalda.
Paciencia y ve haciendo las cosas progresivamente.

pingüino

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Nadar después de un accidente
Respuesta 4: Miércoles, 25/06/14, 22:21
Hola enzo: Constancia y paciencia. Anzo te ha dado las pautas, tú fuerza de voluntad hará el resto. El agua es curativa y terapeútica.
Un saludo.

fotomiradas

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Nadar después de un accidente
Respuesta 5: Jueves, 26/06/14, 06:15
En las travesía de Santurce Bilbao de este fin de semana había un participante minusválido. Lo he visto muchísimas veces en las travesía de 3km, pero nunca pensé que podía verlo en una de 13 km.

No es un nadador joven, tiene unos kilos de más, camina ayudad de muletas por un problema en las piernas que le impiden sostenerse, que fácil no lo tiene.

Se retiró en el km 9, pero ahí queda eso, yo en ese km iba ya mal. Ah, se me ha olvidado comentar que fue el único participante que se tiró a nadar sin neopreno.

Si ese valiente pudo, creo que queda claro que con paciencia, ganas y esperanza podrás ir mejorando.
Nada tranquilo, cuidando estilo y metiendo técnica. Cuánto mejor nades más aguantarás.

enzo

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Nadar después de un accidente
Respuesta 6: Jueves, 3/07/14, 12:26
Gracias seguiré vuestros consejos, la verdad que cuando salgo de nadar salgo como con las pilas puestas, ya me esta entrando el gusanillo pero esto va lento, como habéis dicho, paciencia y técnica
Gracias.