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Puedo ganar peso con la natacion?

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Anonimo

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Puedo ganar peso con la natacion?
: Martes, 6/03/07, 11:48
Puedo ganar peso con la natacion, o por el contrario adelgazo.

Gracias.

sirena

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Puedo ganar peso con la natacion?
Respuesta 1: Martes, 6/03/07, 13:37
pues depende de la intesidad con que lo hagas
Adelgazar, más bien poco, porque tendrás que cambiar los hábitos alimentarios.
engordar, tampoco. Podrás pesar un poco más pero no por gordura sino por aumento de la masa muscular. Aunque tampoco te creas que exageradamente

rubenyn

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Puedo ganar peso con la natacion?
Respuesta 2: Viernes, 16/03/07, 17:44
Depende de tu físico actual, de cuanto entrenes y sobretodo de cuánto comas. Si quieres ganar peso, entrena duro y haz 5 comidas bastante generosas, necesitas muchas calorías y proteínas para aumentar de peso. Evita en lo posible las porquerías y si puedes, ponte en manos de un especialista, los resultados serán mucho más rápidos y satisfactorios.

Tbs

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Puedo ganar peso con la natacion?
Respuesta 3: Lunes, 9/04/07, 16:38
bueno para ganar peso(masa muscular) necesitaras realizar ejercicios anaerobicos, es decir tandas al maximo de potencia y poco tiempo de duracion, y tambien mayor ingesta de proteinas ya que es la sustancia que forma los musculos.
los entrenamientos deben ser de no mas de 1 hora al mayor ritmo posible porque a partir de ese tiempo se comienzan a quemar grasas y no azucares y el musculo no entrena la funcion anaerobica y por lo tanto no aumenta su volumen
un saludo

fortes24

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Puedo ganar peso con la natacion?
Respuesta 4: Martes, 24/04/07, 16:25
hola, estoy iniciandome en esto de la natación llevo desde enero, entrenando tres dias en semana y una hora al dia.he perdido unos 5 kilos y mi alimentancion ha cambiado completamente pasando a comer muchos hidratos y verduras, y sobre todo fruta, pero cada vez estoy mas delgado, y segun el día me noto mas o menos volumen en los brazos y pectorales. me gustaria saber que debo hacer para obtener una alimentacion mas adecuada.

aldomega89

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Puedo ganar peso con la natacion?
Respuesta 5: Miércoles, 22/10/08, 19:08
Soy un principiante en esto y como otros deportistas e notado que bajo de peso y masa muscular, recomiendan tomar productos para subir niveles de proteinas como los que usan en los gimnacios? me interesa tener un buen cuerpo, sano y fuerte pero no me gustaria arriesgar mi hidrodinamica, que me recomiendan ustedes? muchas gracias.

El Anónimo

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Puedo ganar peso con la natacion?
Respuesta 6: Miércoles, 22/10/08, 21:15
Mi recomendación es que si no quieres bajar de peso, y seguir haciendo natación, debes tomar proteinas e hidratos de carbono que lo tienen en cualquier parafarmacia, de todas formas aqui te explicaran al detalle toda la gama de diferentes productos que existen.

angelmadrid

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Puedo ganar peso con la natacion?
Respuesta 7: Jueves, 23/10/08, 09:21
fortes24; vete al endocrino. él es el que puede ayudarte con la alimentación.

Anonimo

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Puedo ganar peso con la natacion?
Respuesta 8: Domingo, 2/11/08, 00:24
okay =D muchas gracias